Тревога стала нашим постоянным спутником. Изучению этого явления посвящены тонны работ.
В сети есть огромное количество материалов на тему избавления от симптомов тревоги. Но….
Концепция работы с тревогой изменилась в последнее десятилетие, именно потому что специалисты осознали, что избавиться от этого древнего феномена нашей психики невозможно, да и не нужно.
Можно научиться жить полноценной жизнью и двигаться к своим целям, несмотря на тревогу.

24 января психологи Центра провели  прямой эфир  на тему «Научиться жить с тревогой».

Специалист по КПТ, психолог-консультант  Скорова Татьяна Викторовна участников  эфира познакомила  с Безопасными техниками самопомощи АСТ (терапия принятия и ответственности) — когнитивно —  поведенческой психотерапии третьей волны, которые можно применять самостоятельно.

Для справки👇
КПТ — это вид психотерапии,  имеющий научное обоснование и включенный в медицинские протоколы.

Послушать видеозапись эфира можно по ссылке: https://t.me/c/2107663828